诗疗的作用：疗愈心灵，不要忘却华人骨子里的诗情
已更新：2小时前
你是否经历过亲人或朋友的离去？是否曾被悲伤困扰，却难以找到有效的方式去面对？今天，我们特别邀请到美华慈心关怀联盟的讲师、诗疗工作坊负责人雷叔云（Teresa Cheng）以及加州大学旧金山分校（UCSF）姑息治疗教育中心MERI主任Redwing Keyssar，共同带来一个独特而深刻的情感疗愈方式——线上诗疗工作坊。
为什么诗能疗愈我们的悲伤？
雷叔云老师表示：“诗是一种抒情的表达，早在古埃及时期，人们便已用诗歌治疗悲伤情绪，而中国古代《诗经》更早在公元前11世纪就用诗抒发征途和情感。”
她指出，诗歌具有独特的治愈能力，许多研究显示，阅读或写作诗歌能有效降低病人身体和心理的疼痛感，提升认知能力，甚至缓解忧郁情绪，增强希望感。“当我们用诗表达内心深处的情感，我们便不再感到孤单，诗让我们发现原来世界上有人与我们怀有共同的感受。”
一场诗与哀伤的相遇：线上诗疗
此次美华慈心关怀联盟联合UCSF MERI中心共同推出的诗疗工作坊和实验项目，旨在为全球华人社区提供一个温暖、安全的线上平台，用诗歌面对和表达哀伤。
雷老师介绍说：“课程分两组进行，每组为期三次，每次一小时，由富有经验的诗疗导师共同引导。参与者无需诗歌基础，只要愿意真诚地倾听、表达自己内心的感受，便能从中获得巨大的安慰和疗愈。”
雷老师也特别鼓励华人朋友：“许多华人可能从小并不习惯表达情感，更害怕写诗。但诗疗并非传统意义上的文学创作，它只是提供一个安全的空间，让我们真诚地表达自己。只要情感真挚，哪怕简单的几句话，也是一首好诗。我们期待每个人都能从中获得疗愈与安慰。”
课程具体内容
Redwing Keyssar 强调：“这个课程的设计非常简单但有效，我们会先阅读一首触及哀伤情绪的诗，参与者从中寻找共鸣，并用十分钟时间快速写下一些自己的感受。之后，每个人可以自由分享自己所写的诗句。”
“我们在过去五年中，发现诗疗不仅有效缓解悲伤情绪，更能让参与者在短短几次聚会后建立深厚的情感连结，形成一个互相理解和支持的小社区。”
谁适合参加这个课程？
雷老师表示：“任何经历过失去亲友，并正处于哀伤中的华人都适合参加。无论你是否有写诗的经验，只要你渴望走出悲伤，这里都有适合你的空间。”
参与工作坊的人只需满足以下几点：
必须经历过亲人或朋友去世所带来的哀伤。
承诺参加全部三次线上课程。
在课程前后填写调查问卷，进行简单的个人感受访谈。
所有完成三次课程的参与者，将获得75美元的礼品卡作为感谢！
怎么报名？
课程时间：
4月3日、10日、17日，周四晚7点（第一组） ；或者参加 4月7日、14日、21日，周一下午5点（第二组）。
报名方式：
2. 拨打美华慈心关怀联盟电话：866-661-5687，并留下留言，讲中文的志愿者会尽快与您联系。也可以访问美华慈心关怀联盟网站 www.caccc-usa.org 获得更多信息。
一个简单却深刻的机会
Keyssar 说：“社会上处理哀伤的工具有限，透过创作和诗的分享，我们发现人们能找到巨大的内心力量。诗疗工作坊正是提供这样一个简单却强大的工具，让全球华人都能感受到内心的平静与疗愈。”
她在采访最后温柔地朗读了英文版的晚唐李商隐的《无题·相见时难别亦难》里面的两句诗：
相见时难别亦难，东风无力百花残。
春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
不妨给自己一个机会，开启一次诗意的心灵疗愈之旅吧！
Comments